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（图源：电影《公主日记》）
“公主学习法，专治学不进去。”
最近，一种用角色扮演的方式提高工作学习效率、改善人际交往能力的“公主学习法”在网络上流行开来。
所谓“公主学习法”，便是要向公主看齐，从上到下、由内而外将自己“武装”起来：妆容精致、仪表得体、心态平和，从生活作息到自我修养，一切都按皇室公主的标准要求自己。
网络热传“公主学习法”具体要求（图源：微博）
所谓“公主学习法”，是假扮的游戏，还是真实的动力？是有趣的学习方法，还是幼稚的自我蒙蔽？
更重要的是，我们与“公主”之间，到底有怎样的距离？
“公主”怎么学习
在坊间流传的一张“公主作息表”里，根本不存在“赖床”二字。“公主”们通常将写作业视为“批奏折”，进而得以充满动力，不惧公务繁忙，披星戴月“日理万机”。就像有一双“眼睛”在随时监视自己，形象管理会一丝不苟，学习效率也直线上升。
B站UP主、就读于对外经济贸易大学的
康木木啊发布的“公主学习法测评”视频目前播放量已达68.5万。她觉得“公主学习法”很像自己以前用来进入学习状态的方法：在学习前她一般会闭着眼听一首轻音乐，音乐最好有故事感、有情绪起伏，“想象自己是故事里的主角，听完再去学习，会更加心静，也会学得更认真。”在她看来，这种感觉很神奇，和以前“为自己的前途而学习”的感受不同，那种“为国家和人民而学习”的使命感更能说服自己。UP主康木木啊实践公主学习法
（图源：UP主
康木木啊视频《最近很火的公主学习法测评专治学不下去》截图）
但同时，该视频的评论区也有许多不同的声音：
“别的公主：我一定要自律，我要为了我的国家、我的人民而奋斗！！
本公主：来！接着奏乐！接着舞！”
“这还是得有意志，要是我的话：‘爷不当公主了，公主今天身体不舒服不想早起。’”
可见，“公主学习法”在一些人眼中消失了“魔力”。同为在校大学生的另一位B站UP主
鹅的考插日志也拍摄了“公主学习法”测评视频。她的初衷是想站在一个相对客观的角度检验它的真实性，但从视频中可以看到，在实践后期她进行得并不顺利。视频结尾罢录的公主
（图源：
鹅的考插日志视频《大热公主学习法测评/学习博主新尝试》截图）经过亲身体验，她发现这一新奇的手段确实能带来短暂的自律效果，但仅适用于短周期的学习过程。如果每天都置身于“公主”的学习状态，自己会难以承受，会尝试跳出来回归正常的生活和学习状态。毕竟，谁也不愿意一直做一个“被出版社夺命催稿的作家”。但她同时认为，那些不太自信的女孩，可以从“公主学习法”中获得信心，也能愈发自信地向别人表达自己的观点。
然而，国际关系学院级本科生唐望月并不看好这一方法，“如果一个人学习要天天靠暗示而非真正热爱知识的话，那真的太惨了。”在她看来，这种“精神动力”无异于“闹钟”，但“每天叫醒你的不应是闹钟，而是梦想”。
在某种程度上，“公主学习法”颇有些“精神胜利法”的味道，仿佛是映照了心理学上的皮格马利翁效应——当你相信你是什么，最终你就会成为什么。
比照着公主，要求着自己，明明白白地知道自己不是公主，又相信自己能够成为“公主”。面对这样的学习模仿过程，很多女孩都是矛盾的。
小红书博主
赚钱养麻麻也是相关视频的制作者。她认为“公主学习法”更像是女孩子给自己的一种仪式感，表现的不是对所谓迪士尼公主的推崇，更多是对自我的肯定。另一位小红书博主
小母格说道，她们全宿舍都在用这一方法，打扮得漂漂亮亮一起学习，这种方式让期末周少了几分痛苦。但一些网友认为，这是一种自我欺骗和仪式感泛滥的体现，有些幼稚。女孩们所学的“公主”究竟是“镜子”还是“影子”？本质上来看，“公主学习法”其实是“学习公主法”。学习公主，以公主为镜，积极进取，督促自己，努力成为更好的人。
但对女孩们来说，通过想象性的东西来增加自己的内驱力，总不是长远之计。如果勉强自己成为追随公主的“影子”，幻想自己万众瞩目，依靠心理暗示、扮演模仿来学习，便是“治标不治本”的做法。
唐望月对此也有着较为清醒的认识，“这个方法让你有一种对未来好事的期待，当女孩开心起来，她就能解决好多事情。但不要依赖这种方式，一定要知道自己的不足在哪里。”
怎样定义“公主”
“每个女孩都是公主。”
这样的话，女孩们常常听到，但大多是一边热泪盈眶、悄悄点头，一面直面现实、鄙夷逃避。
鹅的考插日志就表示，“‘公主’的标准是很高的，鼓励每位女性都往这个标准靠拢实际上并不合适。”北京理工大学本科生马王对“公主”有不同的理解。他认为“人的品格更像一块生橡胶，也许可塑性没有橡皮泥那么高，但只要你一直扳着，时刻提醒自己，它也会改变。”在他看来，“公主”是女孩们要求自己的一个标准，一个努力的方向。
然而很多人质疑所谓的“标准”只是男性定义的标准——“温柔”“漂亮”的才算“公主”。“媚男”“雌竞”等名词的出现，也引发了对于定义女性的决定权究竟在谁手中的争论：是女性自己，还是外部世界？
迪士尼公主合影（图源网络）
国际关系学院级本科生刘小然对此有着自己的见解。“我觉得‘公主’这个词现在被妖魔化了，有些情况下‘每个女孩都是公主’会被用来表示‘每个女孩都理所当然得到别人无条件的偏爱’，仿佛成了‘金丝雀’或者‘公主病’的意思。”
在她看来，这句话的本质内涵是每个女孩都应该首先爱自己，都应该自信独立，创造自己的价值，通过努力让自己变成闪光的存在。
其实，不一定非要把自己当成童话里光鲜亮丽的公主，喜欢赫敏就学习赫敏、喜欢薛宝钗就学习薛宝钗。只要在学习这些榜样的过程中，找到自己真心热爱的渴求的动力，找到最质朴又最崇高的状态，超越曾经平凡的自己，便是成为了自己的“公主”。
就像
鹅的考插日志所言，“女孩们不一定都要成为公主，我们只需要成为更好的自己就足够了。美、自信、从容大方，从来不是因为‘被喜欢’所以‘要学习’，而是因为它们本身是闪光的品质，才被人们作为旗帜。”国际关系学院级本科生熊峰认为，“心中有一个真正高贵纯洁的‘公主’，举止谈吐才会有所谓公主的清雅气质和高尚情操。”这是单纯用某些学习法模仿不来的。
“真正伟大的人或群体永远不屑于在人类当中‘扮演’一个角色，甚至也不屑于扮演头等角色，而是一定要‘成为’独一无二的角色。”在熊峰看来，女性应该不囿于他人的理论言行，而应该谨慎思考自己和自己群体应当拥有的未来。
此外，在文学院级本科生于沐阳和李永浩看来，女生们应该学习的不是童话中的“公主”，而是像秋瑾、施剑翘、林巧稚、申纪兰、张桂梅、克拉拉·蔡特金等等这些现实中值得敬佩的女性，为女性争取权益的杰出代表，为女性办实事的英雄楷模。
迪士尼和新世相联合拍摄的短片《什么是公主》也诠释了“公主”的多种可能，并把定义的权力交给了童话之外的所有女孩。“公主是不虚伪，不造作，公主是直面自己。”“公主可以是被保护的，也可以去保护更多人。”“公主是一直在追求自我最终也能超越自我。”……
人们对公主的第一印象
（图源：新世相视频《什么是公主》截图）
多大都能当“公主”
提到“公主学习法”，还有一些女孩会有一种“羞耻感”——“这么大了还想当公主？”
公主有年龄限制吗？
李小莫在上小学四年级，周末她会高高兴兴地去上舞蹈班、写作班，她的小脸高高仰起，目光明亮；陈玲已经四十八岁了，每天早晚她会跟着直播间一起做健身操，体重没有什么变化，身材却纤细了很多；王彩云做祖母已经很多年了，但她每天出门还是会给自己悉心打扮，接受采访那天，她穿的是一件薄荷绿的卫衣配白色宽松的裤子……
小时候，女孩们常常看芭比、七仙女，模仿着披个围巾把自己当作长发公主。长大后，“公主”的意义便不仅仅是爱和美丽，更在于自律、勇敢和优雅从容的气度。“公主”的年龄限制，也在逐渐打破着疆界。
罗丽丽是一位四十多岁的职场妈妈，年轻时因为家庭条件限制只能就读中等师范。人到中年，撞上信息爆炸的时代，她坦言自己感到了深深的知识焦虑。于是在繁忙的工作和家务之余，她培养了学英语的兴趣。有时挤不出时间，她甚至会半夜十二点端起平板，独自在黑暗的客厅中笨拙但认真地与大洋彼岸的外教对话。
除了学英语，罗丽丽还在家中打造了其他提升自我的“堡垒”：卧室窗台上是整齐堆放的化妆用品，床头的木制书架上放着工作需要的资料和空闲下来会阅读的书籍，椭圆机、瑜伽垫、毛线球……杂物间里处处是她的爱好。
罗丽丽的书桌一角（图源受访者）
对于职场中爬坡上坎、上有老下有小的中年妇女来说，当“公主”简直是痴人说梦。但罗丽丽不会因一时看不到成果或被他人“唱衰”而停止向“公主”靠近的步伐。“做自己喜欢做的事，而且一边做一边畅想事情的良好效应，整个过程都是愉悦的。”她表示，“即便因年龄原因会有不被人理解的时候，新女性，只要认为自己做的是对的，都不应放在心上。”
就像花开四季，四季皆可为花期。任何年龄段的女性，都有权利成为自己的“公主”。
罗丽丽认为，追求成为“公主”、追求自身的精致本身就是为了取悦自己，“为自己找自信的基础和理由。”漂亮精致了，心情也美丽了，干什么都更有兴致，罗丽丽笑称这叫“一顺百顺”。
对于“公主学习法”，她还很支持女性们都去试试，不必感到羞耻。她认为，女性只要自信自爱，勇敢尝试、进步，就是自己世界的“公主”。能够在社会的压力和规训之下，仍然对自己坚信的东西秉持一种不被他人所左右的“固执”，真的难能可贵。
小母格提到她很喜欢的一位歌手。她经常在社交平台发很大胆的穿搭，接受并认可现在的自己，完全不在乎他人的评价。在她的新歌中有一句歌词：“Youcanbewhoever.”
她就是自己世界里的女王，自己的“公主”。
“我也想成为这样的人。”
（文中马王、刘小然、罗丽丽、李小莫、陈玲、王彩云均为化名，
康木木啊、鹅的考插日志、赚钱养麻麻、小母格均为受访者网名）采访：唐欣昀罗夕吴诗雨杜颖覃荭
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文字：葛容辰戴婷婷
图片来源于受访者与网络
编辑：董静江雪
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