在这个浮躁的时代，关于成功都有时间公式。1万小时成功定律，把实现自我细分到小时如此严谨，仿佛缩短了我们和成功的距离，可是这真的能收获更好的自己吗？什么是1万小时成功定律？“一万小时定律”，是畅销书作家格拉德威尔在《异类》提出的—人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。如果我们按照每天工作8小时，每周工作5天算，那么也就是说要成为某个领域的专家，大概需要五年的时间。是鸡汤还是干货？这个陈述简单的成功定律，似乎向我们揭示了成为天才的秘诀？格德威尔举了这样几个例子：莫扎特在6岁之前，他的音乐家父亲已经指导他练习了个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时，早已超过练习1万个小时。比尔·盖茨13岁时接触世界上最早的电脑终端机，开始学习计算机编程。7年后他创建微软公司时，其程序设计操作也已超过了1万小时。只要有规划地持续坚持，假以时日，人人都可以成为下一个音乐奇才或是互联网大亨？这样的故事，好像又是一碗只要努力就能成功的鸡汤。这个有关天才成长的理论，虽然充满鼓舞，但是却有缺陷。每个行业都有背后付出无数努力的人，他们也拥有坚定的意志力和行动力，但名利双收的人是永远凤毛麟角。与其把一万小时看作干货甚至鸡汤，倒不如沉下心来为自己热衷的事情而努力，我们不需要用计时的方式来衡量付出。沉下心来，感受更深层的快乐这个时代，沉淀下来做事的人越来越少。智能手机和社交媒体的出现，把我们的专注力切割的越来越小，连静心看完一本书也需要毅力支撑。其实保持高度的专注力，是一种获得深层次快乐的途径。心理学家米哈里齐克森·米哈里提出过这样一个心理学理论：当人们沉浸在当下的某件事情或某个情境中，全神贯注且全情投入，会产生一种被称作的感觉，同时伴随着高度的兴奋感和充实感。如果你经历过这种时刻：当你在某件事上高度投入专注力的时候，猛然间一抬头，发现无意中时间已然飞逝。你便会知道，这是一种无可比拟的精神快乐。就像这个时代流行的匠人精神一样，细致专注地去打磨物件、去完成一件小事，其实也是在打磨自我、完成自我的每一个细节。物质与名利带来的快乐，始终不及完善自我所带来的满足与充实。沉浸在当下，沉浸在所好中，认真做好每一个细节，持续地努力，即便最终不能收获实质性的回报，却也在经历蜕变。时间对人意味着什么？一万小时定律是在时间之中衡量我们与成功之间的距离。但，时间是人生长度的标尺，却不是实现自我的标尺。有这么一个说法，如果以人类的平均年龄75岁来算，我们的一生只有个月。画出30*30的个格子，一张A4纸就画完了。这样看来人生真的很短暂啊！顾城有一句诗，人世很长，人生很短，我在中间，应该休息。是啊，不要急，越着急越迷茫，反而容易丢失初心。纠结于“时间的成功学”是没有意义的，不如把人生当作一场独特的体验。自我构建需要花上一辈子的时间。仅仅5年就期盼到达巅峰，何尝不是急功近利？不用数字标准化自己，放下对得失的执念，用一次次愉悦一次次满足完成人生。在这个过程中，自我会越来越丰盛，不受限于表面的浮华。这些窍门能帮助你进入更好的状态请沉淀自己的情绪和心境，请摒弃急躁焦虑沮丧。不知道从何入手？Chloé这里有一些轻松窍门可以帮助你构建更丰盈的自我。独处我们的生来或离去都是孤独的，故只有自我的体验才是完整的。我了解自己吗？我真实的想法是什么呢？多尝试独处，这是在与自我相处，不受限身体和思想，抓住放松的乐趣，探究真实的内心，更加尊重自己的每一个想法。阅读不把阅读当作一件太严肃的事情，阅读也不是为了成为思想家。读书，只是一次浸入式体验，感受大千世界的奇妙思想。挑自己喜欢的书来看，再多看看艺术、文学、美学等等，不必设立目标徒增压力，随心所欲地去阅读，自然会发现阅读的充实与快乐。听曲比起阅读，音乐更容易让我们放松自在。这也是摒弃杂念的可爱选择。也可以时不时订一张音乐会的门票，放大你的独自感受。健身注重精神感受的同时，也要坚持身体感受哦。健身能让我们不断挑战身体极限，也能让身体更加轻盈舒适。实现自我是一个漫长且需要坚持的过程。纠结于数字或者得失，却有可能是作茧自缚。愿你活得乐在其中原创文章，转载请给此
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