我国知名研究白癜风的专家 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170622/5481230.html
大脑的生理功能过程很奇妙。其中有一个内容叫做“内声”，就是我思考读书的时候，仿佛大脑内部有一个我在默默地帮我们念出声来。内声，是帮助人们进行思维的重要生理、心理功能。
不过，内声的功能失控之后，也会引发不必要的心理担忧和焦虑情绪。有时，还会演变成严重的心理病态。
我们该如何正确认识和应对这些混乱的“内声”现象呢？
案例故事：
老师好。我看到别人谈话的时候，也知道他们没说自己，但脑子里仍旧会想“他们是在说你”，就像有人在大脑里对我说话一样。害怕别人议论自己，因此和别人相处时会很紧张。对自己这种状态非常的担心、焦虑。心理暗示了很多遍，还是会这样。
老师，我这是怎么了，该怎么控制这种乱想呢？
舵主导航:分析及建议。
非常理解你内心的感受和心理的焦虑不安。没有人会愿意自己的大脑、思维、内心所想，不受自己的控制。而且这个来自于大脑内部的不可控因素，会时刻干扰破坏我们的正常思维功能、思维内容，增加我们的心理负担。因为我们无法控制或摆脱，它还会增加我们的挫败感。
所以，你所描述的内心的担心、焦虑、紧张等等，都是随之而来的正常反应。
接下来的分析和建议，能够帮助你理解问题的原因，并找到解决途径。
一般来说，这种状态的出现，是因为你的心中住着一个“不够好”的自己。调整对这个“不够好”的看法，更加全面地看待自己与他人。世上原本就不存在完美的人，每个人都有着缺点与优点。你即使感觉自己不够好，肯定会有长于他人的优势与优点。他人，虽然你看到表面的光鲜，但也必然有着你看不到的缺点。因此，包括你在内的所有人，都是一个集优缺点于一身的人，这才构成了每个人的独特之处。我们都是宇宙独一无二的宝贝。
你可以尝试下面的练习：每天写下自己的三个优点，对着镜子大声的读出来，不断强化你内心对自己的正向评价。
这种状态的出现，还因为你总是把他人的反应作为镜子，用来作为评价自己好与不好的标尺。改变这种思维方式，改成自己评价自己，这样就不易被外界所干扰。
你可以尝试这种做法：把自己的今天与昨天比，只要自己有一点一滴的努力与进步，记得是指过程，而非结果。看到自己过程中的点滴努力与进步，都给自己大声地点赞。不断地肯定自己，提升自己的成就感与价值感，让自己的自信心也逐步提升。
坚持这样的练习，原来的困扰相信就会有所改善。
专业性建议。人的大脑功能，其实有一部分是不受控制的，这也是大脑的创造性所在。但是，这个部分如果没能够很好的管理，就会超出自我主宰的范围，表现为胡乱的思考、感觉、内声、混乱的自我对话等等。如果经过前文的自我修复练习之后，还会有这些不受控制的思维内容和过程出现，那就有必要直接针对大脑思维功能的主控性，进行学习、理解和控制技术练习。
结论：
我是彼岸舵主。大脑是一个神奇的器官，人的灵性和创造性就是因为有人体大脑的存在。不受控制的感觉信号或者是思维信号的出现，虽然干扰了我们正常的大脑使用环节，但是却为我们揭示了这样一个真相。换一角度，我们大脑出现的非自控思维信号，其实不用害怕，这是我们进入心理心灵世界、探索生命奥秘的契机。
大脑的非自控思维现象，正是提升自我主宰控制的入口和路径。
