美国本科申请向来看重学生的综合素质，仅靠高分很难进入美国顶尖大学，标化考试分数更像是一个门槛，而非区分学生差异的标尺。尤其在疫情之后，我们看到有很多学生在不提交标化成绩的情况下，依然取得了很好的录取。
这些学生是如何证明自己的能力呢？答案是：课外活动！
除了学业以外，美国学生通常会参与哪些课外活动，以及哪些课外活动对申请大学有利呢？小E学姐今天整理了一份美国学生的课外活动清单，供大家参考！
1、打工
在美国高中，有很大一部分学生会在放学后去打工。
打工的原因有各种，除了极少数贫困学生需要挣钱养家外，大部分学生是为了赚取一些零花钱或者为自己存大学学费。
高中生打工所做的通常是服务员、售货员等工资相对较低的工作，这类工作经历对学生申请大学来说并没有太大的帮助，当然也不排除极个别特殊情况。
对于并不是出于赚钱养家或赚取自己开支的目的，仅仅因为自己的某一特长，获得了一份工作，并被社会认可，这样的打工，对申请大学会很有帮助。
2、俱乐部活动
美国学校有很多俱乐部或社团活动，比如读书俱乐部、数学俱乐部、国际象棋俱乐部等，你可以选择参加一个或者多个学校里你感兴趣的俱乐部，也可以找几个志同道合的同学、指导老师，成立一个新的俱乐部。
但需要注意的是，俱乐部并不是参加的越多越好，要重质量不要重数量，在俱乐部中如何发挥你的领导力和组织能力，这一点对申请大学才有帮助。
3、体育项目
美国是一个体育大国，学校非常重视体育教育，他们认为体育不仅能增强学生的身体健康，也能培养学生的领导力、团队协作能力和应变能力等，体育和学业不是非此即彼，而是相互促进的关系。
美国家长和孩子对体育活动抱有极高的热情，每个高中生基本上都会有一两个喜欢的体育项目，这些项目的训练，都需要花费大量的时间。比赛季的时候，每周还要外出打比赛。
但是仅仅参加体育运动，对于申请大学来说是不够的，你必须在某一个体育项目中取得一定的成绩，比如位于本州前几名并赢得国家级的比赛。
如果你在体育运动上确实非常突出，只需要成绩保持中上水平，就很有希望被顶尖大学录取，美国大学对于体育特长生有专门的招生名额。
4、义工/志愿者活动
美国大部分高中生都会去做义工，如果你是美国国家荣誉生协会NHS的成员，则会被要求完成一定时长的义工服务。美国可选择做义工的地方很多，如慈善机构、图书馆、教堂等，放学后在校内免费辅导同学，也算义工。有些学生，还会成立自己的非营利性组织，组织更多的人一起参与到社会服务中。在申请大学时，招生官看重的不是义工的数量，而是你做义工的时长、连续性以及你在其中起的作用！
在选择义工项目时，要警惕一些“作秀”项目，比如义工旅行，跑到非洲帮当地居民盖一个星期房子之类的一次性活动，这些明显为了美化CV而去做的、非持续性的义工，招生官一眼就能识别。
不必去追求义工项目的“高大上”，一个高中生的能力是有限的，拯救不了世界，找到你自己真正感兴趣的事情，哪怕是身边不起眼的小事，从一点一滴做起。
（曾晨希/图源网络）
年被哈佛大学录取的长沙女孩曾晨希有长达7年的公益环保活动经历：
年，她注册成为青少年志愿者后，先后参加了为贫困山区孩子捐书、保护长沙古树名木（并撰写《寻访长沙市古树名木的学习报告》）、地球一小时、与韩国光州中小学生文化交流等多项志愿者活动。
年，参与了湖南省环保志愿服务联合会开展的湘江探源活动。
年，参与了保护湘江流域白鹭的活动。
年，与其他几位同学发起成立了走读湘江环保公益社，并担任社长，围绕保护母亲河的主题，大力宣传和发动各方力量来
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