小孩经常食用它，健胃强身，身体棒棒！
一朝一夕，光阴似箭，迎来上半年的最后一个月：六月。今天是六月一号儿童节，祝愿天下所有儿童节日快乐！身体健康！既然是儿童节，今天又刚好是星期六，很多家长都不用上班，所以大部分家长都会选择陪儿童过节，过节肯定是少不了吃喝玩乐的。
营养的吃喝将为儿童日后的健康成长打下良好的基础。今天早上我为我家的小孩做了一份营养早餐，健胃强身的，非常棒的。家有小孩的也可以常做给小孩吃。这早餐是花生含有丰富的糖类、维生素及卵磷脂、钙、铁等元素，具有健脾和胃、润肺化痰、理气之功效，可健脑益智、提高记忆力，非常适合儿童食用。小米也是大家非常熟悉的谷类，平时很多人都喜欢用小米熬粥喝或做成糕点来吃。因为小米不单单是养胃，它含有更多的功能，比如说调养身体，促进消化，滋阴、健脾等功效。这两种食材混合打出来的米糊飘香细滑，口感非常好、儿童常吃健胃强身。儿童的营养健康是每位家最关心的问题，欢迎喜欢的朋友们分享转发文章，在此谢谢各位的支持！
食材：小米80克、花生30克、清水约毫升、白糖或冰糖适量
详细做法：
第1步：准备好材料，洗干净豆浆机。
第2步：用清水清洗花生、小米。
小米用滤筛清洗比较方便。
第3步：清洗干净的花生、小米倒入豆浆机。
第4步：往豆浆机里加入清水，水位加到标尺的位置，就可以通电选择米糊按键开始打，然后做些其他事情或坐等20分钟就可以开喝了。
我家豆浆机水温热到就开始破壁了，不同品牌的豆浆机，全程时间方面也会有区别，大家根据自己豆浆机的容量来决定水该放多少，食材该放多少来定，如果最高水位像我的一样，那就按我的这样做就可以了。
第5步：20分钟后，豆浆机停止工作，进入保温状态，这时加入适量白糖或冰箱搅拌均匀调味就可以食用了，甜度根据自己儿童口味定。
这可以单独食用，也可以搭配些面食一起食用，非常好吃，这样营养丰富的儿童早餐，我家小孩非常爱吃，1岁以上的儿童都可以食用了。我家小孩吃完这营养早餐，我带他们户外活动了2个小时。大人如果胃不太好，也适合食用花生小米糊，或者将两者煮成粥来吃也可以。
我是阿瑶小厨，以上图文均属我的原创，我热爱生活、热爱健康美食，我会经常分享家常美食给大家，让大家一看就懂，一看就会。喜欢我的食谱请为我点点赞，
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